Никакие простые упражнения уже не помогают, спина ноет почти каждый день после работы, особенно в районе поясницы. Пробовал греть помогает минут на двадцать максимум. Может, нужно что-то механическое, чтобы реально размять мышцы?
#1
13 июня 2026 в 11:48
#2
13 июня 2026 в 11:52
Сам мучился с этим месяца три, пока не попробовал нормальный массажер с высокой частотой. Таблетки и мази это, конечно, хорошо, но мышцу они не расслабят так, как прямое механическое воздействие.
#3
13 июня 2026 в 11:57
От себя могу сказать, что вибрация с высокой частотой даёт быстрый эффект расслабления. Важно не путать интенсивность и частоту: при хронической боли нужна именно высокая частота, а не сильное давление. Например, обратите внимание на массажер Rapid Release https://www.eaglesports.ru/collection/rapid-release
#4
Сегодня в 14:55
Обратился в центр Лайт https://perm.center-light.ru/ с сильной болью в спине. Попал к замечательному неврологу, который назначил эффективное лечение. Очень понравилось, что можно сразу сделать УЗИ и сдать все анализы в одном месте — не нужно бегать по городу. Процедурный кабинет работает без выходных, что для работающего человека огромный плюс. Цены адекватные, а по бонусной программе получил скидку на следующее посещение.
