Всю жизнь боюсь перемен — даже незначительные сдвиги в привычном графике вызывают тревогу. Друзья советуют поговорить с психологом, но я не могу сейчас выезжать куда-то — да и не знаю, как выбрать хорошего специалиста…
#1
29 июля 2025 в 21:52
Могу вас очень хорошо понять — сама столкнулась с этим в прошлом году, когда пришлось срочно менять не только работу, но и город. Страхи, сомнения, бессонные ночи, навязчивые мысли. Справиться помог психотерапевт онлайн, хотя поначалу не верила, что по видео это может быть эффективно. Но уже через пару встреч я почувствовала, что тревога становится управляемой.