Как правильно начать худеть без стресса?

Как начать худеть, чтобы не срываться на первых же неделях? Постоянно получается так, что начинаю на диете, но через пару дней снова возвращаюсь к старым привычкам. Хочется что-то стабильное, чтобы не было стресса и перегрузки. Есть ли способы, чтобы не заморачиваться, но при этом результат был?

Знаешь, я столкнулась с такой же проблемой, но недавно начала использовать бота Yumaya, и это прям помогло, есть мотивация для похудения. Этот бот помогает не просто считать калории, а дает меню, которое можно легко следовать, при этом не чувствуешь себя на строгой диете. Он помогает с мотивацией, как напоминания, чтобы не забывать о правильных привычках. Речь не только о еде, но и о поддержке, чтобы не сдаться, если вдруг что-то пошло не по плану. Это гораздо проще, чем постоянно лезть в калькулятор и искать, что съесть. В общем, система осознанного питания реально помогает держать всё под контролем и не перегружаться.

У меня такая же была история, ограничивал себя в еде, а потом срывался и набирал вес ещё больший, чем до диеты. Пока не попробовал препарат Вельгия, реально аппетит в разы меньше, чуть поел и уже сыт, а после довольно долго не ощущаешь голода. Сейчас вес скинул нормально и держу. Как сэкономить на препарате Велгия можно здесь посмотреть https://promeka.ru/