Уже несколько дней болит спина, особенно в нижней части. Появляется дискомфорт, если долго сидеть или наклоняться. Я сам пытался делать какие-то упражнения, но, похоже, это не помогает. Подскажите, как облегчить боль? Может быть, стоит попробовать мануальную терапию или что-то подобное?
Боли в спине, что делать?
#1 5 марта 2025 в 20:18
#2 5 марта 2025 в 20:28
Я тоже сталкивался с похожими проблемами. Спина стала болеть из-за сидячей работы. Я долго пытался решать это с помощью упражнений, но на самом деле лучший эффект мне дала мануальная терапия. В Москве есть хорошая клиника — клиника доктора Трубникова https://freemove.ru. Я туда ходил пару месяцев назад, и после курса сеансов ощущал значительное улучшение. Это, конечно, не панацея, но в их клинике реально индивидуально подходят к каждому. Там работают специалисты, которые могут помочь с болями в спине и шее. Могу посоветовать записаться на консультацию, это бесплатно, и они точно подберут подходящее лечение.
#3 21 марта 2025 в 17:27
Боль в спине, особенно в нижней части, может быть очень неприятной и ограничивать вашу активность. Если домашние упражнения не приносят облегчения, стоит рассмотреть другие варианты лечения. Я бы рекомендовала обратить внимание на арома ойл массаж в СПА-салоне ТАЙРАЙ https://tairai.ru/services/rasslablyayushchiy-aroma-oyl-massazh. Эта процедура сочетает в себе расслабляющий массаж с использованием эфирных масел, что способствует не только физическому, но и эмоциональному расслаблению. Мастера ТАЙРАЙ помогут вам избавиться от напряжения, улучшить кровообращение и восстановить гармонию в теле.