Как научиться справляться с тревогой?

Я в последнее время всё чаще начинаю переживать из-за разных вещей: работа, личная жизнь, финансы. Постоянно ощущаю тревогу, и это начинает мешать. Я не знаю, как справиться с этим состоянием. Кто-то сталкивался с подобным? Может, есть способы справиться с этим без препаратов?

С тревогой действительно можно работать, и без препаратов тоже. Я когда-то тоже искала способы, как уменьшить постоянное напряжение и тревогу. Хорошо помогает осознание того, что твои мысли можно «перенаправить» — это как бы волшебный переключатель в голове. Вот на одном сайте наткнулась на информацию о НЛП, который помогает как раз с такими проблемами. Это практичные техники, которые позволяют изменить свои мысли и реакции. Могу посоветовать посмотреть сайт Василия Кушнерева https://psyhonline.ru — там много полезных материалов и консультаций. Как по мне, это один из самых доступных и эффективных методов для таких ситуаций.