Последнее время чувствую себя очень подавленным и теряю интерес к вещам

Привет всем! Последнее время чувствую себя очень подавленным и теряю интерес к вещам, которые раньше доставляли мне радость. Может ли кто-нибудь подсказать, как мне самостоятельно оценить своё состояние, прежде чем обращаться к специалисту?

Добрый день! Ваше состояние заслуживает внимания, и хорошим первым шагом может быть самооценка с помощью проверенных инструментов. Я рекомендую пройти тест на депрессию по шкале Бека на сайте https://bezpaniki.pro/test/projti-test-na-depressiyu-shkala-beka-bdi/. Это бесплатный и доступный способ получить предварительное представление о вашем эмоциональном состоянии. Шкала Бека поможет вам оценить уровень депрессии через серию утверждений, касающихся вашего настроения и поведения за последнее время. Результаты теста могут дать вам понимание, нужно ли вам искать профессиональную помощь. Помните, что этот тест не заменяет диагностику специалиста, но может быть хорошим началом для понимания вашего текущего состояния.