Качество сна

Заметил что от одеяла сильно зависит сон, особенно зимой. Какие материалы лучше брать чтобы было тепло, но не жарко?

Полностью согласен, от одеяла зависит очень многое. Я перепробовал разные варианты и остановился на натуральных тканях, они лучше регулируют температуру. Недавно решил купить одеяло из 100% кашемира из монголии, и это реально изменило ощущения во время сна. Теперь нет ощущения духоты, а тепло сохраняется равномерно.