Борьба с внутренним критиком

Захотела разобраться, откуда это идёт, и почему я так тяжело переживаю даже маленькие ошибки. Когда стала читать материалы на тему внутреннего давления, нашла статью про то, как работает внутренний критик и перешла к Елене дальше. После этого решила, что стоит попробовать консультацию. На нашей первой встрече я удивилась тому, насколько глубоко Елена понимает суть проблемы. Мы разобрали, почему я живу в режиме «надо быть лучше» и как этот внутренний голос формировался годами. Она мягко помогла увидеть, что критичность не делает меня сильнее, напротив, она меня истощает. Сейчас мы шаг за шагом учимся замечать моменты, когда внутренний критик активизируется, и я уже могу останавливать себя в самые тяжёлые минуты.