Всем добрый день! Подскажите, где можно найти нормальную беговую программу для подготовки к марафону? Желательно что-то проверенное, а не просто советы из интернета.
#1
9 апреля 2025 в 23:45
#2
9 апреля 2025 в 23:47
Здравствуйте! Если ищете действительно толковую программу, советую заглянуть на сайт GET.RUN https://get.run/. Это беговой портал, где собраны профессиональные программы подготовки к забегам — от 10 км до полноценного марафона. Все планы составлены тренером, который сам участвовал в Олимпиадах и знает, как грамотно подвести к результату. Там можно выбрать как готовую программу, так и индивидуальную работу с тренером, если нужна более точная настройка под себя. Я сам там готовился к своему первому полумарафону — всё очень понятно, с рекомендациями по нагрузке, питанию, восстановлению. Плюс, на сайте удобно сразу подобрать подходящий забег в нужном городе. GET.RUN — отличный ресурс, если хотите не просто бегать, а готовиться с умом.