Как привести свое тело в порядок?

Привет из Питера. Слушайте, я тут понял, что очень сильно располнел. Одышка уже началась — на третий этаж поднимаюсь с трудом. И что делать? Как себя в форму приводить?

Ну вообще, одышка при таких незначительных нагрузках — это уже тревожный симптом. У врача были? Вам бы сердце проверить не мешало, конечно

При лишнем весе одышка — вообще не редкость. В кровати утром встал — уже все нагрузка! Так что надо приводить вес в порядок, тогда и другие проблемы со здоровьем уходить начнут. Вам бы спортом заняться. Не думали про аренду эллиптических тренажеров: https://fitsharing.ru/? На мой взгляд это просто идеальный вариант, так как упражнения будут не сложные, а нагрузка на все мышцы. Быстро вес сгоните

Если хотите быстро похудеть, то имейте ввиду, что кроме спорта надо все-таки еще и рацион поумерить. Потому что если будете спорт гамбургерами заедать, то толку от занятий не будет

Бытует мнение, что диета нужна только женщинам, но это неверное утверждение. Мужчины как раз озабочены своим весом не менее, а в некоторых ситуациях и более. И проблема здесь не в ожирении, или употреблении излишнего количества пива, а в правильной программе питания, которая является ключевым факторов успешного веса. Для похудения, сбалансированного и эффективного нужно подбирать соответствующие правильные диеты, одну из них я нашел на сайте https://длядевушек.рф, поэтому рекомендую как проверенную диету, в качестве своей благодарности за сокращение лишнего веса.