Привет из Питера. Слушайте, я тут понял, что очень сильно располнел. Одышка уже началась — на третий этаж поднимаюсь с трудом. И что делать? Как себя в форму приводить?
Как привести свое тело в порядок?
Ну вообще, одышка при таких незначительных нагрузках — это уже тревожный симптом. У врача были? Вам бы сердце проверить не мешало, конечно
При лишнем весе одышка — вообще не редкость. В кровати утром встал — уже все нагрузка! Так что надо приводить вес в порядок, тогда и другие проблемы со здоровьем уходить начнут. Вам бы спортом заняться. Не думали про аренду эллиптических тренажеров: https://fitsharing.ru/? На мой взгляд это просто идеальный вариант, так как упражнения будут не сложные, а нагрузка на все мышцы. Быстро вес сгоните
Если хотите быстро похудеть, то имейте ввиду, что кроме спорта надо все-таки еще и рацион поумерить. Потому что если будете спорт гамбургерами заедать, то толку от занятий не будет
Бытует мнение, что диета нужна только женщинам, но это неверное утверждение. Мужчины как раз озабочены своим весом не менее, а в некоторых ситуациях и более. И проблема здесь не в ожирении, или употреблении излишнего количества пива, а в правильной программе питания, которая является ключевым факторов успешного веса. Для похудения, сбалансированного и эффективного нужно подбирать соответствующие правильные диеты, одну из них я нашел на сайте https://длядевушек.рф, поэтому рекомендую как проверенную диету, в качестве своей благодарности за сокращение лишнего веса.
Мне лично помогло наладить питание и пить достаточное количество воды. Покупаем тут отличную воду Вольвик из Франции https://mineralsprings.ru/ По настоящему вкусная и полезная!
Всем привет, уважаемые. У мамы серьезные проблемы с ожирением, уже просто жить тяжело( Приняли решение о резекции желудка, для его уменьшения и соответственно уменьшению потребления пищи. Скажите, куда лучше обращаться по этому повоуд в Москве?
Долгое время я жил с мыслью, что лишний вес — это моя неизбежная реальность, с которой я просто должен смириться. Пробовал диеты, упражнения, даже занимался у тренера, но ничего не помогало. Каждый раз, когда я начинал новый курс лечения или тренировок, казалось, что организм сопротивляется изменениям. Силы уходили, а результаты не приходили. Я стал терять веру, что когда-нибудь смогу изменить своё тело и свою жизнь. После очередного разочарования я решила, что мне нужно узнать больше. Я записалась на обследование в клинику в Москве — по ссылке. Профессионализм врачей сразу стал заметен. Они тщательно изучили мой случай и начали разбираться в причинах, почему все усилия не давали эффекта. Каждый визит становился новым шагом к поиску решения, но изменения всё равно не наступали. И вот однажды, после множества консультаций, мне предложили вариант, который я раньше даже не рассматривала — резекцию желудка. Для меня это было как удар — я даже не могла сразу поверить, что это может быть тем самым решением, которое я искала. Однако, после тщательных раздумий и разговоров с врачами, я поняла, что это единственный выход, чтобы вернуть себе здоровье и нормальный образ жизни. Подготовка к операции была не из лёгких: много анализов, обследований и консультаций, чтобы убедиться, что я готова. Волнение не покидало меня, но страхи уступали место решимости. Когда пришел день операции, я была настроена на серьёзную борьбу. Операция прошла успешно, и, если честно, мне даже стало легче, чем я ожидала. Восстановление было постепенным, но с каждым днём я чувствовала, как становлюсь легче, не только физически, но и морально. Находясь в стационаре, я переживала каждый момент с ощущением, что мне помогает не только медицина, но и сама надежда на лучшее. Прошло уже несколько месяцев с момента операции, и теперь я чувствую себя совершенно иначе. Вес уходит, здоровье восстанавливается, а главное — я начала жить без того постоянного чувства тяжести, которое преследовало меня много лет. Чувствую, как возвращается энергия и радость от жизни. И теперь, оглядываясь назад, я понимаю, что эта борьба стоила того.