ак выстроить подходящий режим дня для ребёнка

Добрый день! Кто-нибудь может поделиться, как выстроить подходящий режим дня для ребёнка 3–4 лет? Очень сложно понять, что и в какое время лучше делать, чтобы не перегрузить ребёнка, но и не упустить развитие.

Здравствуйте! Отличный вопрос, вы не одни с этим сталкиваетесь. Я сам недавно искал ответы на ту же тему и нашёл очень толковую статью на сайте Валентины Паевской https://paevskaya.ru/blog/rezhim-dnya-rebenka/. У неё, кстати, целый проект [#УзнайКакЛучшеДляРебенка], и в рамках него она делится очень полезными рекомендациями. В статье как раз подробно расписан режим дня ребёнка дошкольного возраста, с акцентом на возрастные особенности и психологические нюансы. Всё чётко по времени — от подъёма и питания до дневного сна и вечерних занятий. Особенно понравилось, что она не просто даёт схему, а объясняет, почему важно соблюдать последовательность и как это влияет на развитие мозга, поведение и даже сон ребёнка. Если коротко — лучшее, что вы можете сделать, это настроить режим так, чтобы был баланс между активностями, отдыхом и едой. А вот конкретный план, примеры и пояснения лучше всего изложены именно на сайте Валентины Паевской. Очень советую почитать — многое стало понятнее!