Баня или сауна – вот в чем вопрос…

Попробуем разобраться, какими достоинствами обладает русская баня по сравнению, скажем, с классической сауной, и как эти достоинства сказываются на самочувствии и здоровье человека. Для начала определимся, чем же отличается баня от сауны. Во-первых, уровнем влажности, который в сауне значительно ниже. Во-вторых, температурой в парной, более низкой в бане, нежели в сауне. Ну, и в-третьих, непосредственно ритуалом, характерным, в принципе, только для русской бани. Вот теперь можно рассмотреть все по пунктам. По поводу влажности картина более-менее ясна. В бане влажно, в сауне сухо… Но как это влияет на состояние человека во время сеанса и после его окончания?

Точно сказать, наверное, сложно, ведь нет научных данных о влиянии на организм непродолжительного пребывания во влажном помещении. А вот если в таком помещении еще и достаточно высокая температура (такое сочетание как раз имеет место в русской бане), то здесь последствия вполне известны. Для здоровых людей они исключительно положительные (в виде еще большего укрепления организма и повышения стойкости к простудным заболеваниям), а для больных могут быть и печальными – возможны обострения имеющихся заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системы – поэтому им лучше воздержаться от посещений бани. Хотя многие люди с подобными проблемами ходят в баню и прекрасно себя чувствуют. Мы выяснили, что ослабленному болезнью человеку не место в бане.

А как быть, если хочется? Выход один – пойти в сауну. Сауна, по общему мнению, мягче воздействует на организм, разумеется, если находится в ней в разумных пределах. Пусть там и горячее, чем в бане, но в целом процедура переносится легче. К тому же посещение сауны является одним из способов снижения процентного содержания жира в организме (он выпаривается), к которому прибегают практически все спортсмены, нуждающиеся в поддержании веса тела. Единственное, что Вы не сможете испытать нигде, кроме русской бани – это чувство причастности к чему-то, что является исконно русским. Действительно, кто не знаком с этим удивительным ритуалом похода в русскую парную - с березовыми или дубовыми вениками, большой шумной компанией, и, конечно, душевным избиванием товарища разогретым веником. Что ни говори, получение удовольствия и полное расслабление при этом обеспечены!...